Bezpłatne zajęcia nordic walking
Mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej. Można go uprawiać wszędzie oraz trenuje wszystkie mięśnie kończyn dolnych, a także kończyny górne, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion, barków, a nawet brzucha – Nordic Walking. Wszystko jednak zależy od prawidłowej techniki chodzenia z kijkami.
27.04.2016 13:54